初學(xué)者一定要明白選擇比努力更重要，永遠(yuǎn)記?。骸拌べぞ殞?duì)修身，練錯(cuò)傷身！”
在習(xí)練瑜伽時(shí)，一定要避開(kāi)下面這些瑜伽禁忌和壞毛病，不然請(qǐng)?jiān)俸玫蔫べだ蠋煻紱](méi)用！
禁忌一：攀比
“為什么都是一起學(xué)的瑜伽，她卻進(jìn)步比我快？”
“為什么一起練瑜伽她瘦了，我卻沒(méi)有？”
“為什么同樣是瑜伽老師，她的課就那么受學(xué)生歡迎？”
你是否也因?yàn)椤芭时取贝騺y了自己原本的習(xí)練之路，心里升起了放棄或者激進(jìn)的念頭？
瑜伽不是高難度體式的“較量”，而是喚醒身體上的覺(jué)知，享受這個(gè)過(guò)程。
就像等待花朵的盛開(kāi)，從胚芽，到花苞、到初放、再到盛放，每一瞬間都是美的。
記?。焊形蜩べさ倪^(guò)程，而不是執(zhí)著于結(jié)果！
禁忌二：隨意
一個(gè)良好的態(tài)度是你打開(kāi)瑜伽的前提。
當(dāng)你的態(tài)度擺正時(shí)，你的心才會(huì)體會(huì)到真正的瑜伽之美，才會(huì)在日復(fù)一日的習(xí)練中慢慢升華。
禁忌三：偏執(zhí)
有人覺(jué)得自己腰太粗、有人覺(jué)得自己腿不夠細(xì)、有人覺(jué)得自己胳膊肉多，很多練習(xí)者總是想針對(duì)性的鍛煉。
但要知道，不能因?yàn)樽约旱南埠茫鴧^(qū)別對(duì)待你的身體。
瑜伽是一項(xiàng)針對(duì)全身的練習(xí)，循序漸進(jìn)的練習(xí)，就會(huì)完善不足。
不要跟自己的身體較勁，不要強(qiáng)迫它，懂得循序漸進(jìn)。偏執(zhí)會(huì)傷害到你的身體。
禁忌四：不拉伸
想要做出某個(gè)體式，需要一個(gè)完整的序列練習(xí)，不要沒(méi)有熱身和拉伸，直接就硬掰出高難度體式。
一兩次不受傷只能說(shuō)明你運(yùn)氣好，長(zhǎng)期以往，很容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，直接傷害到自己的身體。
湖南長(zhǎng)沙梵天國(guó)際瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校成立于 2008 年，旗下?lián)碛需筇扈べ?dǎo)師培訓(xùn)基地，梵天生活會(huì)員館，梵天學(xué)生公寓，其立足于著名星城湖南長(zhǎng)沙，具體位于最繁華的雨花區(qū)侯家塘商業(yè)區(qū)，交通便利，環(huán)境舒適優(yōu)雅?，F(xiàn)已成為湖南最具規(guī)模和最專業(yè)的長(zhǎng)沙瑜伽培訓(xùn)、肚皮舞培訓(xùn)基地，經(jīng)湖南省長(zhǎng)沙市體育局官方認(rèn)證的專業(yè)教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，是國(guó)內(nèi)培訓(xùn)瑜伽師和肚皮舞老師的搖籃。
咨詢熱線：
0731-84834128
13874883748戴老師
15574339519李老師
