這幾年，瑜伽被越來越多的人認可，瑜伽老師這個行業(yè)也有著很好的就業(yè)前景，所以有很多的人想選擇瑜伽老師這個行業(yè)，以為既可以拿高薪又同時可以練習自己...
當老師說，“收緊你的核心”時，你收緊的是哪里？我想大部分人收緊的都是腹部吧。其實核心是容易被忽視掉的部分，當你只關注四肢怎么擺放的時候，你忽略...
膝蓋疼痛的人膝蓋是一個很重要的關節(jié)組織，我們日常生活離不開膝蓋的支撐，膝蓋一旦受損，我們的行走就會收到限制，如果你經常做一些下蹲折疊的動作，膝...
痛經，已成為女性中普遍現象，有些女性并不把痛經當做大毛病，但是痛經不調理，確實會帶來健康隱患，特別是那些繼發(fā)性痛經，必須及時要醫(yī)院檢查，查清病...
常見的瑜伽課程有：哈達瑜伽（Hatha yoga），熱瑜伽（Hot Yoga），力量瑜伽（Power yoga），Iyengar 瑜伽，流瑜伽和Yin 瑜伽等。不同種類的瑜伽，你...
為什么現在的人老的比以前更快了呢？因為現代我們很多人都會有不正確的生活習慣，錯誤的站姿、坐姿、走路方式與睡眠習慣，而這些習慣多會給我們身體某些...
做瑜伽必不可少的就是瑜伽墊，而瑜伽墊的清潔十分重要，要結合材質正確清洗。那么要怎樣正確清洗瑜伽墊呢？接下來小編就來跟大家講解一下如何正確清洗瑜...
練習瑜伽的最佳場地無疑是專業(yè)的瑜伽會館，但并不是每個人都有時間堅持每天去會館享受專業(yè)的服務。慶幸的是，瑜伽是最不受場地限制的活動之一。無論在家...
很遺憾的告訴大家，剛練完瑜伽是不可以洗澡的。不管你練習完身體汗流浹到什么程度，出于身體健康的考慮，你都得先暫時忍耐。 通常1個小時的瑜伽課...
