瑜伽可以減肥嗎？我們見過很多的成功例子，練習(xí)瑜伽可以減肥。瑜伽不僅可以減肥，還可以豐胸。不會，很多朋友會遇到這樣那樣的問題，比如練瑜伽一段時間...
三分鐘就能教你學(xué)會一個超難的體式？不存在的。只能告訴你如何更快學(xué)會的方法，實際上能快到多少，就看你自己練不練了。今天我們就來學(xué)一學(xué)瑜伽中的高難...
人體免疫系統(tǒng)的3大防線：皮膚，體液，細(xì)胞。這也是為什么抗疫期間要求勤洗手、多運動的原因。清潔皮膚能夠防止病菌入侵，多運動能夠使體液和細(xì)胞保持鮮活...
快節(jié)奏的現(xiàn)代生活方式，讓周圍不少人身體臃腫、皮膚老化、色斑頻生，二十多歲的青春，卻有著三四十歲的容顏。究其原因，還是血液循環(huán)不暢、體內(nèi)毒素堆積...
初學(xué)者一定要明白選擇比努力更重要，永遠(yuǎn)記住：“瑜伽練對修身，練錯傷身！”在習(xí)練瑜伽時，一定要避開下面這些瑜伽禁忌和壞毛病，不然請再好的瑜伽老師...
練習(xí)瑜伽一段時間之后，學(xué)會了更好的情緒管理。原本一顆浮躁的心也逐漸變得沉靜與自然，心態(tài)和脾氣越發(fā)的好。知道這是什么原因嗎？這證明你的練習(xí)是正確...
功效：練習(xí)此體式可以拉成整個脊椎，尤其可以緩解頸部和上背部的壓力。將雙膝靠近耳朵兩側(cè)，可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)，隔離外界的聲音。專注聆聽心臟的跳動和呼吸的...
每個人練習(xí)瑜伽基礎(chǔ)不同，時間長短不同，悟性不同，練習(xí)瑜伽的境界也不同。瑜伽練習(xí)的境界，我們可以從3個方面來分解：體式練習(xí)、呼吸練習(xí)和心靈練習(xí)。這...
想必你一定聽過，有志者事竟成。錢學(xué)森也說：“不要失去信心，只要堅持不懈，就終會有成果的。”有意志并且能夠堅持不懈是非常難得的。董卿堅持讀書，所...
